Как справиться с сильными эмоциями?
- Не обесценивайте чувства ребенка.
- «Ты зря расстроился, какая глупость, ты злишься на пустом месте» — не самые лучшие реакции.
- Помните, что вы можете ограничить действия ребенка, но не можете запретить ему чувствовать то, что он чувствует по поводу случившегося.
- Позвольте ребенку выразить свои эмоции под вашей защитой.
- Обеспечьте ребенку безопасное место, где он может выразить свои эмоции, и оградите его от «советчиков» и желающих «пристыдить».
- Слезы — это природный механизм адаптации. Детям важно иметь доступ к слезам. И МАЛЬЧИКАМ тоже!
- Откажитесь от желания преподать урок, отложите разговоры.
- Если вам хочется обсудить ситуацию — сделайте это намного позже, когда все эмоции остынут и ваши отношения вернутся в доброе русло.
- Оставайтесь спокойным Взрослым.
- Разделяйте эмоции ребенка, но не «заряжайтесь» сами — вы не напуганы, не злитесь.
- Старайтесь выбирать для себя то поведение, какому хотели бы научить ребенка.
- Если вы не сдержались — просто как можно скорее вернитесь к доброжелательному отношению к ребенку.
- Не приписывайте ребенку взрослых мотивов.
- Маленькие дети не манипулируют специально. Они, как могут, показывают, что нуждаются во Взрослом.
- Контроль ситуации остается за взрослым.
- Оградите ребенка от возможных травм себя или других людей в момент всплеска эмоций.
- Где можно предугадать развитие ситуации — смягчайте и помогайте.
- Концентрируйтесь на своей цели: понять ребенка и помочь ему. Угрозы и наказания вас не объединят.
Когда ребёнка захлёстывают эмоции, или об интенсивной эмоциональности:
- Сохранять спокойствие и самообладание, когда ситуация выходит из-под контроля, Шошанна Хэймэн
- Как справляться с импульсивным поведением? Гордон Ньюфелд
- Таймауты нужны взрослым, из лекции Евы де Гостони